MENU
  1. ホーム
  2. 計算機一覧
  3. 1日の摂取カロリー計算

1日の摂取カロリー計算

体の情報と活動レベル、体重の目標から、1日に必要な摂取カロリーの目安を計算します。

歳
cm
kg

入力された数値から計算しています。正確な金額・数値が必要な場合は、専門家や公的機関へお問い合わせください。

計算の考え方

体重1kgの増減に必要なエネルギーを約7,200kcalとして、目標の増減ペースから1日あたりの摂取カロリーを調整しています。

ご注意

極端な食事制限は健康を害します。1日の摂取カロリーが基礎代謝量を大きく下回らないようにしてください。持病のある方は医師にご相談ください。

関連する計算機

BMI計算身長と体重から BMI・肥満度判定・標準体重を計算します。基礎代謝量計算性別・年齢・身長・体重から基礎代謝量と1日の消費カロリーの目安を計算します。1日の総消費エネルギー（TDEE）計算活動レベル別に、1日の総消費エネルギーを計算します。体脂肪率計算（米海軍式）身長・首・腹囲などの測定値から体脂肪率を推定します。標準体重・美容体重計算BMI22の標準体重、BMI20の美容体重、海外の各種計算式による理想体重を計算します。適正体重の範囲計算身長から、BMIが「普通体重」となる体重の範囲を計算します。