MENU
  1. ホーム
  2. 計算機一覧
  3. 炭水化物摂取量計算

炭水化物摂取量計算

1日の摂取カロリーのうち、炭水化物をどのくらい摂るべきかを、目標のタイプ別に計算します。

kcal

入力された数値から計算しています。正確な金額・数値が必要な場合は、専門家や公的機関へお問い合わせください。

炭水化物の目標量

日本人の食事摂取基準では、炭水化物はエネルギー比で50〜65%が目標量です。糖質を制限する場合は、1日130g未満などを目安にします。

関連する計算機

BMI計算身長と体重から BMI・肥満度判定・標準体重を計算します。基礎代謝量計算性別・年齢・身長・体重から基礎代謝量と1日の消費カロリーの目安を計算します。1日の摂取カロリー計算目標（維持・減量・増量）に応じた1日の摂取カロリーの目安を計算します。1日の総消費エネルギー（TDEE）計算活動レベル別に、1日の総消費エネルギーを計算します。体脂肪率計算（米海軍式）身長・首・腹囲などの測定値から体脂肪率を推定します。標準体重・美容体重計算BMI22の標準体重、BMI20の美容体重、海外の各種計算式による理想体重を計算します。